UNA REVISIóN DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Pausas de yoga o pilates: Si tienes más tiempo y espacio, puedes incorporar pausas de yoga o pilates en tu rutina. Estas actividades combinan estiramientos con ejercicios de fortalecimiento y son ideales para mejorar la flexibilidad y reforzar los músculos.Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede p

3. Adaptar las Pausas a las Necesidades del Agrupación: Considera la perduración, el nivel de energía y las preferencias de los estudiantes al clasificar los juegos de pausa activa. Es importante que las actividades sean adecuadas para todos los participantes.Es indispensable que incluyamos estas pausas en nuestra rutina diaria de trabajo. No im